jueves, 18 de octubre de 2012

SISTEMA DE KUNG-FU


FUNDAMENTOS

ESTRUCTURA DEL ESTILO

- Posiciones básicas 
- 12 Palabras llave
- 8 Métodos rígidos
- 12 Métodos flexibles
- 5 Elementos externos
- 5 Elementos internos
- 3 Velocidades
- 3 Adquisiciones
- 3 Condiciones de estabilidad

- Objetivos del programa. Conceptos, procedimientos y valores.
- Concepto
- Principios
- Kwoon, indumentaria, escudos y saludo.
- Historia y linaje
- Características del estilo
- Puntos vulnerables  
- Energía (Qi) y meridianos
- Respiración y kiai 
- Relajación y meditación. Qi-gong
- Autoprotección. Principios. Legítima defensa. Armas. Responsabilidad penal lesiones.
- Leyes físicas aplicadas: la gravedad, equilibrio (balance), inercia, F. centrífuga, la palanca,
- Preparación física. Principios.
- Primeros auxilios


TÉCNICAS BÁSICAS
SALUDO
POSICIONES
GUARDIAS
DESPLAZAMIENTOS Y ESQUIVAS
DESVIOS Y BLOQUEOS
AGARRES, ABRAZOS Y ESTRANGULACIONES
PRESIONES
GOLPES TREN SUPERIOR
GOLPES TREN INFERIOR
LUXACIONES
CAIDAS Y LEVANTAMIENTOS
BARRIDOS Y PROYECCIONES
SUELO
ACROBACIAS
MANEJO DEL PALO
MANEJO DEL liǎng jié gùn 兩節棍 (shuāng jié gùn 雙節棍 )
MANEJO DE LA ESPADA

TÉCNICAS COMBINADAS
COMBINACIONES
FORMAS (tao lu) BÁSICAS
FORMAS (tao lu) INTERMEDIAS
FORMAS (tao lu) AVANZADAS
FORMAS (tao lu) SUPERIORES
FORMAS (tao lu) CON ARMAS
DEFENSAS CONTRA AGARRES
DEFENSAS CONTRA GOLPES TREN SUPERIOR
DEFENSAS CONTRA GOLPES TREN INFERIOR
DEFENSAS DESDE EL SUELO
DEFENSAS EN EL SUELO
DEFENSA CONTRA VARIOS
DEFENSA CON IMPLEMENTOS
DEFENSA CONTRA ARMAS
COMBINACIONES DE COMBATE 
COMBATE LIBRE (TÁCTICA Y ESTRATEGIA)